Huolehtimalla aivoterveydestä muistisairauden riskiä voi pienentää ja sairastumista mahdollisesti siirtää myöhemmäksi. Aivoterveelliset elintavat tukevat aivojen hyvinvointia kaikilla, myös muistisairautta sairastavilla henkilöillä. Koskaan ei ole liian myöhäistä aloittaa!
FINGER-malli, tutkimustietoon pohjautuva viiden sormen ohje, nostaa keskeisiksi hyvän aivoterveyden osa-alueiksi seuraavat:
- terveellinen ruoka
- säännöllinen liikkuminen
- aivojen haastaminen
- sosiaalinen aktiivisuus
- sydän- ja verisuoniterveyden riskitekijöiden hallinta.
Elintavoista huolimatta emme kuitenkaan voi koskaan varmasti tietää, kuka sairastuu muistisairauteen ja kuka ei.
Tutustu FINGER abc -verkkokoulutukseen, josta saat lisätietoa ja vinkkejä aivoterveellisistä elintavoista. (Lähde: Muistiliitto)
Voiko muistisairauksia ehkäistä?