Muistisairaus ja liikkuminen
Jatka tuttuja rutiinejasi ja harrastuksiasi myös muistisairausdiagnoosin jälkeen. Aktiivinen arki ja säännöllinen liikuntaharjoittelu tukevat hyvinvointia, omatoimisuutta ja turvallista arkea kaikissa sairauden vaiheissa. (Lähde: Muistiliitto)
Miten kannustan muistisairasta läheistäni liikkumaan?
Muistisairaan henkilön on tärkeä saada itse valita hänelle mieluinen liikkumisen muoto. Mieluisia lajeja löytää usein esimerkiksi yhteisestä elämänhistoriasta. Yhdessä voitte kokeilla erilaisia liikkumisen muotoja ja yhteisen harjoittelun tukena voit hyödyntää valmiita turvallisia ja maksuttomia harjoitusohjelmia. Sairauden edetessä arkinen liike kotona ja lähiympäristössä korostuu. (Lähde: Muistiliitto)
Liikunnan aloittaminen ja liikuntamahdollisuuksia Keski-Suomessa
Kaupungin tai kunnan liikuntaneuvonnasta on mahdollista saada ajanvarauksella maksutonta ja yksilöllistä tukea liikunnan aloittamiseen ja liikunnallisempaan elämään. Seuraavilla Keski-Suomen paikkakunnilla on liikuntaneuvontaa: Hankasalmi, Joutsa, Jyväskylä, Kannonkoski, Karstula, Keuruu, Kinnula, Laukaa, Muurame, Petäjävesi, Saarijärvi, Toivakka, Viitasaari ja Äänekoski.
Kaupungit ja kunnat voivat järjestää myös ohjattua liikuntaa, soveltavaa liikuntaa (huomioidaan osallistujien yksilölliset tarpeet) sekä tarjota liikuntapaikkoja omatoimiseen liikkumiseen. Tietoa on saatavilla paikkakunnan liikuntapalveluista tai vapaa-aikatoimesta.
Muita vinkkejä:
Jyväskylän liikuntatarjonta
Liikettä Keski-Suomen Muistiyhdistyksessä
Osa muistiyhdistyksen toiminnasta sisältää liikkumista yhdessä. Esimerkiksi säännöllisesti kokoontuvissa ryhmissä on usein liikuntaharjoittelua osana ohjelmaa sekä myös mahdollisia lyhytaikaisia liikunnallisia ryhmiä tai tapahtumia. Lisätietoja löydät toimintaa muistisairaille ja heidän läheisilleen sivulta tai kysy lisää ja ota yhteyttä meihin.
