Muistin pulmia – milloin huolestua?
Unohtelu voi pelottaa, vaikka useimmiten kyse on esimerkiksi stressin tai univaikeuksien aiheuttamista keskittymiskyvyn ongelmista – sellaisia asioita kun ei voi muistaa, joihin ei ole kiinnittänyt huomiota.
Myös ikä muuttaa muistia, mutta iästä huolimatta terve muisti toimii loppuun asti. Vaikka elinvuosia olisi kertynyt runsaasti, on lisääntyneiden muistioireiden taustalla aina jokin syy, joka täytyy selvittää. Muistioireiden hoito tehokkainta mahdollisimman varhaisessa vaiheessa aloitettuna. (Lähde: Muistiliitto)
Muistihäiriöiden tutkiminen
Jos omat tai läheisen muistiongelmat huolestuttavat, hakeudu mahdollisimman pian muistitutkimuksiin. Muistihuolien kanssa ei kannata jäädä yksin, vaan ota yhteys terveyskeskukseen, muistihoitajaan tai työterveyteen.
Tutkimuksissa pyritään ensimmäiseksi selvittämään haastattelemalla muistihäiriöiden laajuutta ja haittaavuutta sekä asiakkaalta että läheisiltä. Tässä yhteydessä tehdään yleensä myös jokin kognitiivinen testi. Tarkemmissa tutkimuksissa häiriöiden syitä pyritään selvittämään verikokeilla sekä aivojen kuvantamisella.
Aivoterveys
Aivoterveys tarkoittaa aivojen hyvinvointia ja niiden toimintakyvyn ylläpitämistä. Aivoterveydestä kannattaa pitää huolta kaiken ikäisenä. Aivot tarvitsevat säännöllistä mielekästä tekemistä sekä riittävästi happea ja ravinteita. (Lähde: Muistiliitto)
Työikäisen aivoterveys
Huolehdi kognitiivisesta ergonomiasta. Etsi vastapainoa työlle. Vältä multitaskausta. (Lähde: Muistiliitto)